Tempo de Leitura: < 1 É conhecido que ficamos a saber mais do estado emocional e energia de uma pessoa observando a sua postura e expressão facial, ou seja, o nosso estado emocional tem influência no nosso corpo. O que não é tão conhecido é que a posição do nosso...
Tempo de Leitura: 3 minutos No workshop Transforme os seus hábitos, alguns participantes referiram que gostariam de mudar o hábito de procrastinar. Decidi por isso escrever este artigo sugerindo algumas estratégias para ultrapassar a vontade de procrastinar. Todos...
Tempo de Leitura: 2 minutos Há pessoas que em situação stressantes de trabalho respondem com mais empenho, trabalhando mais intensamente para o resolver. Para isso, trabalham mais horas, cancelam férias e reduzem as horas de sono. Este fenómeno levado ao extremo tem o...
Tempo de Leitura: 3 minutos O nosso corpo tende a reagir igualmente a perigos reais ou imaginados com o mesmo tipo de respostas fisiológicas que os nossos antepassados, como se a nossa vida dependesse disso. O resultado é muitos viverem num ciclo diário de stress....
Tempo de Leitura: 3 minutos Durante o dia provavelmente é interrompido várias vezes. Muitas das interrupções roubam-lhe tempo para fazer as coisas que são mais importantes para si. Este artigo apresenta sugestões de como diminuir as interrupções e ganhar tempo no seu...
