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Caminhando: sociabilizar sem uma mesa?

Caminhando: sociabilizar sem uma mesa?

by Ana Relvas | Mai 2, 2023 | Gestão de Stress, Gestão de Tempo

Tempo de Leitura: 2 minutos Sociabilizar enquanto se caminha ao invés de comer pode ter uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar. Embora seja importante manter uma dieta saudável e equilibrada, às vezes é fácil cair na armadilha de comer demais,...
6 ideias para os noctívagos que querem acordar mais cedo (e ir dormir mais cedo, e dormir melhor)

6 ideias para os noctívagos que querem acordar mais cedo (e ir dormir mais cedo, e dormir melhor)

by Ana Relvas | Abr 18, 2023 | Destaque, Gestão de Stress, Gestão de Tempo

Tempo de Leitura: 3 minutos ​Quando nos meus cursos e gestão de tempo falo sobre com a energia varia ao longo do dia e como podemos tirar partido disso para sermos mais produtivos, algumas pessoas que “funcionam” melhor ao fim do dia e à noite (as corujas)...
PARA – Método para organizar os ficheiros

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by Ana Relvas | Abr 10, 2023 | Gestão de Stress, Gestão de Tempo

Tempo de Leitura: 3 minutos Como organizar os ficheiros e informação digital? Encontrar uma forma que seja fácil de manter e intuitiva para organizar os ficheiros não é obvia para a maior parte das pessoas. Hoje quero falar sobre o método PARA, desenvolvido pelo Tiago...
Reuniões para incentivar equipas focadas no resultado e proativas

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by Ana Relvas | Mar 27, 2023 | Comunicação, Gestão de Tempo, Liderança

Tempo de Leitura: 3 minutos Tenho observado que parte dos desafios na “gestão de tempo” individuais têm como causa problemas na gestão do trabalho da equipa e não haver uma estratégia organizacional para organizar o trabalho. Quando pergunto: “Como gerem...
3 estratégias para lidar com a preguiça

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by Ana Relvas | Mar 20, 2023 | Destaque, Gestão de Stress, Gestão de Tempo, Liderança, Mindfulness

Tempo de Leitura: 2 minutos Não sei bem porquê mas ando mais atenta ao uso da palavra “preguiça”. Ou são os meus clientes de coaching que dizem “sou preguiçoso”, “dá-me a preguiça”, ou pais que o dizem para os filhos quando estes não fazem o que os pais querem “estás...
Ferramentas que uso para “gerir o tempo” e informação

Ferramentas que uso para “gerir o tempo” e informação

by Ana Relvas | Mar 13, 2023 | Gestão de Tempo

Tempo de Leitura: 3 minutos “Esta ferramenta mudou a minha vida!” é algo que digo com frequência. Felizmente tenho um trabalho onde o hobbie de brincar/testar ferramentas é um investimento. 😉 Mas quais são as ferramentas que passaram o entusiasmo inicial, a prova do...
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