Tempo de Leitura: 2 minutos 🚀Começo logo o dia por fazer aquilo que requer a minha energia e concentração ou é mais difícil.🚀Aproveito os momentos de baixa energia para fazer coisas mais ou menos mecânicas ou que sejam mais fáceis (por vezes adianto coisas que só...
Tempo de Leitura: 2 minutos Já começa a cheirar as férias. Para alguns é um momento desejado para descansar e recarregar baterias mas nem assim conseguem desligar-se. Deixo-lhe 12 dicas para se preparar para férias com “F” grande. A importância das férias e descansar...
Tempo de Leitura: 2 minutos Abrimos inscrições para o mini-curso online “3 armas para diretores de obra sem tempo” até 10 de julho. Porque se deve inscrever? Porque lhe falta tempo Porque quer promover mais compromisso e proatividade nas pessoas à sua...
Numa era digital onde o número de solicitações não pára de aumentar e tudo parece ser urgente, é normal sentirmo-nos frustrados, sobrecarregados e stressados. Neste episódio a Ana Relvas baseia-se na sua experiência a ajudar outros a lidarem com uma lista que não...
Rentabilizar a atenção Cronómetro de “tomates”: Tide (Android, iPhone) ou procurar “pomodoro timer” Bloqueadores de distrações digitais: Todos os dispositivos: BlockSite, Freedom Windows: Focalfilter Mac: Selfcontrol iOS: zerowillpower Como desligar a notificação de...
