Recursos complementares: Como ganhar tempo

Rentabilizar a atenção Cronómetro de “tomates”: Tide (Android, iPhone) ou procurar “pomodoro timer” Bloqueadores de distrações digitais: Todos os dispositivos: BlockSite, Freedom Windows: Focalfilter Mac: Selfcontrol iOS: zerowillpower Como desligar a notificação de...

Recursos complementares: Gestão de prioridades

Miro (quadros digitais com modelos de gestão de prioridades) Dynalist (para fazer listas e anotações) Para onde vai o tempo Ebook gratuito com artigos   Deixe o seu contacto para receber este ebook já e um digest de artigos uma vez por mês… porque chegar à lua...

Recursos complementares: Treino da mente

Para treinar a mente Treino da mente para gente ocupada (5 minutos por dia, 21 dias) um curso online com audios de 5 minutos que criei para ajudar na criação do hábito da meditação diária e facilitar o treino das atitudes do mindfulness (na prática e na vida). Este...

Recursos complementares: Como resolver problemas

Esqueça os objetivos: manual em pdf para descarregar e ter resultados e transformar comportamentos apesar da loucura do dia-a-dia Como os outros DEVEM ser: as expetativas Os verdadeiros super-heróis: inspiração para resolver os problemas que nem pensamos em resolver...
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