🚀Começo logo o dia por fazer aquilo que requer a minha energia e concentração ou é mais difícil.
🚀Aproveito os momentos de baixa energia para fazer coisas mais ou menos mecânicas ou que sejam mais fáceis (por vezes adianto coisas que só tinha previsto fazer noutro dia).
🚀Bebo água, levanto-me da secretária, movimento o corpo.
🚀Faço uma pequena sesta poderosa (power nap) (que isto de trabalhar em casa tem benefícios) 😴
FERRAMENTAS
Mentoring profissional individual
Um acompanhamento pensado a partir dos desafios reais do seu trabalho Há momentos profissionais em que é útil ter um espaço reservado para organizar ideias, analisar dificuldades e decidir como avançar. O...
Um novo espaço para explorar meditação e mindfulness na vida real
Tempo de Leitura: 3 minutos Um novo blog para explorar mindfulness, meditação e formas mais conscientes de responder aos desafios da vida real.
3 tipos de pessoas que lhe pedem urgencia
Hoje tudo parece urgente. Tudo tem de ser respondido de imediato. Tudo precisa de seguimento. Tudo vem com pressão. A urgência tornou-se quase um vício: dá sensação de importância, de movimento e de...
AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
