Estratégias para combater o stress: descanse

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Tempo de Leitura: 2 minutos Há pessoas que em situação stressantes de trabalho respondem com mais empenho, trabalhando mais intensamente para o resolver. Para isso, trabalham mais horas, cancelam férias e reduzem as horas de sono. Este fenómeno levado ao extremo tem o...
Stress: perdendo o controlo

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Tempo de Leitura: 3 minutos O nosso corpo tende a reagir igualmente a perigos reais ou imaginados com o mesmo tipo de respostas fisiológicas que os nossos antepassados, como se a nossa vida dependesse disso. O resultado é muitos viverem num ciclo diário de stress....
Dicas para lidar com interrupções

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Tempo de Leitura: 3 minutos Durante o dia provavelmente é interrompido várias vezes. Muitas das interrupções roubam-lhe tempo para fazer as coisas que são mais importantes para si. Este artigo apresenta sugestões de como diminuir as interrupções e ganhar tempo no seu...
Líderes efetivos que geram resultados

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Tempo de Leitura: 2 minutos Mais um whitepaper para quem deseja melhorar as suas competências de liderança. Este whitepaper apresenta algumas das mais recentes teorias sobre a liderança efetiva. Interessante que estas estratégias são transcontextuais, ou seja, também...
A escolha as palavras para ter mais energia

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Tempo de Leitura: 2 minutos Aproveite o regresso de férias e o retomar das rotinas para criar esta nova rotina na sua vida! As palavras que escolhemos têm um impacto profundo no modo como nos sentimos, principalmente aquelas que a nossa vozinha interna escolhe...
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