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Sabia que Portugal ocupa o 1º lugar na tabela dos países Europeus com maior risco de burnout?😓
No ano passado, para assinalar o dia mundial da saúde mental, todos os episódios do 🎙️podcast Casa Trabalho Casa foram sobre burnout.
Burnout: Parte 2 – Como Lidar | Ep. 71
Burnout: Parte 3 – Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72
Burnout: Parte 4 – Como Prevenir | Ep. 73
Desde essa altura muitos dos que nos acompanham partilharam como estes episódios os ajudaram a identificarem que estavam em burnout, ou pessoas à volta e, com isso, foram procurar ajuda.
Acredito que sabermos mais sobre o que é o burnout (e largarmos preconceitos) pode ajudar a contribuir para minimizar este risco o que é particularmente importante para quem gere equipas.
E outra maneira de minimizar o risco é a prática de mindfulness. Este ano tenho andado a preparar várias soluções sobre isto ainda para um grupo muito restrito. Para o ano vou divulgar. 🤩
FERRAMENTAS
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Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
