Tempo de Leitura: 2 minutos
Sabia que Portugal ocupa o 1º lugar na tabela dos países Europeus com maior risco de burnout?😓
No ano passado, para assinalar o dia mundial da saúde mental, todos os episódios do 🎙️podcast Casa Trabalho Casa foram sobre burnout.
Burnout: Parte 2 – Como Lidar | Ep. 71
Burnout: Parte 3 – Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72
Burnout: Parte 4 – Como Prevenir | Ep. 73
Desde essa altura muitos dos que nos acompanham partilharam como estes episódios os ajudaram a identificarem que estavam em burnout, ou pessoas à volta e, com isso, foram procurar ajuda.
Acredito que sabermos mais sobre o que é o burnout (e largarmos preconceitos) pode ajudar a contribuir para minimizar este risco o que é particularmente importante para quem gere equipas.
E outra maneira de minimizar o risco é a prática de mindfulness. Este ano tenho andado a preparar várias soluções sobre isto ainda para um grupo muito restrito. Para o ano vou divulgar. 🤩
FERRAMENTAS
Guia para o introvertido exausto: como sobreviver à sobrecarga de festas e encontros de Dezembro
Como alguém que navega na categoria do ambivertido (num dia posso adorar estar rodeada de gente e sentir-me energizada, e no outro precisar desesperadamente de silêncio e tempo sozinha) demorei algum tempo a...
Para pais, educadores e gestores da geração dos 10 aos 25
Li o livro 10 to 25: The Science of Motivating Young People à procura de ferramentas para complementar os meus cursos de liderança. Esperava um livro sobre gestão. Encontrei um manual sobre humanidade. Fala...
Ideias de prendas de Natal para pessoas cansadas
Há um tempo escrevi sobre porque estamos cansados e os 7 tipos de descanso que precisamos e nem sempre reconhecemos. Não é só dormir ou ir de férias. Há o descanso físico, mental, sensorial, criativo,...
CURSO ONLINE
AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
