Tempo de Leitura: 2 minutos Segunda-feira, 27 de fevereiro de 2023, das 19:00 às 20:30 (hora Portugal Continental) no Zoom vou entregar o seminário “Três técnicas para aumentar a energia mental”. Nos últimos anos as técnicas de Mindfulness têm ganhado...
Tempo de Leitura: 3 minutos Nos últimos anos a prática de Mindfulness tem ganhado popularidade. Como a crescente investigação tem mostrado, esta prática oferece vários benefícios físicos, psicológicos, com impacto no desempenho profissional, redução do stress, e...
Tempo de Leitura: 2 minutos Acabei de criar uma conta no Instagram. Fazem-me companhia lá? Instagram da Ana FacebookPinterestTwitterLinkedin FERRAMENTAS Whitepapers Gestão do Tempo Gestão do Stress Comunicação Liderança Whitepapers Gestão do Tempo Gestão do...
Tempo de Leitura: 2 minutos Cada vez mais tenho e vou ter soluções na área do mindfulness, pois como foi uma das aprendizagens que me trouxe mais transformação, investi nos últimos anos em fortalecer as minhas competências para o ensinar. Esta é uma pergunta que...
Tempo de Leitura: 3 minutos Há umas semanas, aceitei o convite do Bruno Silva e do Ruben Marques para o podcast “A fórmula do sucesso” para falar sobre: Sucesso. 🤦 E uma das razões pelas quais aceitei foi porque é um conceito que me deixa desconfortável. Sempre que...
Tempo de Leitura: 2 minutos O documentário Dilema Social (Netflix) mostra bem o como as redes e apps estão desenhadas para serem viciantes. O que tem resultado comigo para reduzir o tempo por aqui? (1) Desinstalar apps de redes sociais no telemóvel. Tentar aceder no...
