Tempo de Leitura: 2 minutos Todos sabemos que beber água é importante para a nossa saúde e que isso nos ajuda a manter a energia ao longo do dia. Sabemos que devemos beber cerca de 2 litros por dia mas obviamente isso depende da nossa constituição (uma pessoa maior...
Tempo de Leitura: 2 minutos Há uns tempos vi uma frase no Facebook no mural de uma amiga, daquelas frases mastigadas com base na análise do perfil, que dizia “Não guarde nada para uma ocasião especial. Ocasião especial é cada dia que se vive.”Guardei a frase, para...
Tempo de Leitura: 2 minutos Hoje quero partilhar uma experiência que vi há pouco tempo e que me impressionou muito por ilustrar o “efeito manada” e como por vezes somos levados a fazer coisas porque…os outros fazem.https://www.youtube.com/watch?v=6t_ACDM9aqIA...
Alguns dos meus clientes sentem dificuldade em criar ou transformar as rotinas e respostas condicionadas no dia-a-dia. Por exemplo, alguns querem-se focar em estarem mais atentos aos outros, em manterem a calma em situações difíceis, ou coisas tão simples como beberem...
Tempo de Leitura: 2 minutos Hoje partilho uma versão preliminar de um livro em que tenho estado a trabalhar com Paulo Gil, professor no Instituto Superior Técnico, para ajudar alunos de mestrado e doutoramento a realizarem a sua tese sem dor… ou quase sem dor! 🙂...
Tempo de Leitura: 2 minutos Transformar hábitos ou criar novos hábitos nem sempre é fácil. No e-book Transforme os seus hábitos partilho como criamos hábitos e estratégias para os transformar. Embora criar hábitos/rotinas possa parecer uma coisa aborrecida, é a chave...
