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Guia para o introvertido exausto: como sobreviver à sobrecarga de festas e encontros de Dezembro

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by Ana Relvas | Nov 17, 2025 | Comunicação, Gestão de Stress, Gestão de Tempo

Tempo de Leitura: 3 minutos Como alguém que navega na categoria do ambivertido (num dia posso adorar estar rodeada de gente e sentir-me energizada, e no outro precisar desesperadamente de silêncio e tempo sozinha) demorei algum tempo a perceber como estar bem sem...
Para pais, educadores e gestores da geração dos 10 aos 25

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by Ana Relvas | Nov 17, 2025 | Comunicação, Gestão de Stress, Liderança

Tempo de Leitura: 2 minutos Li o livro 10 to 25: The Science of Motivating Young People à procura de ferramentas para complementar os meus cursos de liderança. Esperava um livro sobre gestão. Encontrei um manual sobre humanidade. Fala sobre a frustração que muitos de...
Ideias de prendas de Natal para pessoas cansadas

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by Ana Relvas | Nov 17, 2025 | Comunicação, Gestão de Stress, Gestão de Tempo

Tempo de Leitura: 3 minutos Há um tempo escrevi sobre porque estamos cansados e os 7 tipos de descanso que precisamos e nem sempre reconhecemos. Não é só dormir ou ir de férias. Há o descanso físico, mental, sensorial, criativo, emocional, social e espiritual, cada um...
Transforme a forma como a sua equipa lida com e-mails

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by Ana Relvas | Jan 9, 2025 | Comunicação, Destaque, Diretor de Obra, DiSC, Gestão de Stress, Gestão de Tempo, Liderança

Tempo de Leitura: < 1 Um desafio que as empresas enfrentam no dia a dia é a gestão do e-mail. Como algo que deveria ser simples e eficiente pode consumir tanto tempo, gerar stress e complicar a comunicação? A resposta está nos hábitos, na organização e na falta de...
Reuniões para incentivar equipas focadas no resultado e proativas

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by Ana Relvas | Mar 27, 2023 | Comunicação, Gestão de Tempo, Liderança

Tempo de Leitura: 3 minutos Tenho observado que parte dos desafios na “gestão de tempo” individuais têm como causa problemas na gestão do trabalho da equipa e não haver uma estratégia organizacional para organizar o trabalho. Quando pergunto: “Como gerem...
A pergunta que todos fazemos para convencer alguém (e não funciona!)

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by Ana Relvas | Fev 21, 2023 | Comunicação

Tempo de Leitura: 2 minutos As palavras que escolhemos para comunicar têm alto impacto, consciente e inconsciente, nos outros. Hoje quero falar de uma pergunta que todos fazemos quando queremos convencer alguém de algo só que o modo como a formulamos leva a uma...
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