by Ana Relvas | Jul 19, 2018 | Destaque, Gestão de Tempo, Liderança
Tempo de Leitura: 3 minutos O João trabalhava naquela empresa há muitos anos. Cumpria com aquilo que lhe pediam mas há uns tempos que andava a sentir-se injustiçado porque, apesar de ser dedicado, o colega Fernando, que estava há bem menos tempo na empresa, estava a... by Ana Relvas | Jul 3, 2018 | Comunicação, Gestão de Stress, Gestão de Tempo, Liderança
Tempo de Leitura: 2 minutos “Quero ser mais paciente e ouvir os outros”.”Quero estar mais focado”.”Gostava mesmo de me sentir tranquilo”.”Quero fazer mais pausas ao longo do dia.””Quero estar mais... by Ana Relvas | Jun 26, 2018 | Destaque, Gestão de Stress, Mindfulness
Tempo de Leitura: 2 minutos É comum dizermos a alguém nervoso “Respira fundo!”.A respiração é uma das estratégias mais eficazes para nos ajudar a gerir o nosso estado emocional.A maior parte das pessoas faz uma respiração superficial e não explora estas... by Ana Relvas | Jun 19, 2018 | Gestão de Tempo
Tempo de Leitura: 4 minutos É um tema aparentemente tão pouco apelativo e tão, tão importante no nosso dia-a-dia. Como gerimos tudo o que temos para fazer? Chamam-lhe lista de tarefas. Uns apostam em soluções digitais super-integradas-sincronizadas e coloridas e... by Ana Relvas | Jun 7, 2018 | Comunicação, Liderança
Tempo de Leitura: 2 minutos Nas últimas férias li um livro daqueles em que cheguei ao fim com muita pena que tivesse terminado.Spaceman, é a biografia do astronauta Mike Massimino (que talvez conheça da série The Big Bang Theory).Calma! Se está a pensar que é uma...
