by Ana Relvas | Set 4, 2018 | Comunicação, Gestão de Stress, Liderança
Tempo de Leitura: 3 minutos Todos temos expetativas de como os outros deviam ser, como se deviam comportar.E isto é transversal em todas as áreas da nossa vida, desde a nossa vida pessoal com família e amigos (se ela me desse valor devia ter-me ajudado, um amigo a... by Ana Relvas | Set 3, 2018 | Gestão de Stress
Tempo de Leitura: 2 minutos Numa experiência desenhada para observar a frequência e força dos desejos das pessoas ao longo do dia, os participantes, alemães jovens até idade adulta, foram solicitados por alertas no telemóvel (7 por dia durante 7 dias) a responder a... by Ana Relvas | Jul 19, 2018 | Destaque, Gestão de Tempo, Liderança
Tempo de Leitura: 3 minutos O João trabalhava naquela empresa há muitos anos. Cumpria com aquilo que lhe pediam mas há uns tempos que andava a sentir-se injustiçado porque, apesar de ser dedicado, o colega Fernando, que estava há bem menos tempo na empresa, estava a... by Ana Relvas | Jul 3, 2018 | Comunicação, Gestão de Stress, Gestão de Tempo, Liderança
Tempo de Leitura: 2 minutos “Quero ser mais paciente e ouvir os outros”.”Quero estar mais focado”.”Gostava mesmo de me sentir tranquilo”.”Quero fazer mais pausas ao longo do dia.””Quero estar mais... by Ana Relvas | Jun 26, 2018 | Destaque, Gestão de Stress, Mindfulness
Tempo de Leitura: 2 minutos É comum dizermos a alguém nervoso “Respira fundo!”.A respiração é uma das estratégias mais eficazes para nos ajudar a gerir o nosso estado emocional.A maior parte das pessoas faz uma respiração superficial e não explora estas...
