Tempo de Leitura: 3 minutos Como alguém que navega na categoria do ambivertido (num dia posso adorar estar rodeada de gente e sentir-me energizada, e no outro precisar desesperadamente de silêncio e tempo sozinha) demorei algum tempo a perceber como estar bem sem...
Tempo de Leitura: 3 minutos Há um tempo escrevi sobre porque estamos cansados e os 7 tipos de descanso que precisamos e nem sempre reconhecemos. Não é só dormir ou ir de férias. Há o descanso físico, mental, sensorial, criativo, emocional, social e espiritual, cada um...
Tempo de Leitura: < 1 Um desafio que as empresas enfrentam no dia a dia é a gestão do e-mail. Como algo que deveria ser simples e eficiente pode consumir tanto tempo, gerar stress e complicar a comunicação? A resposta está nos hábitos, na organização e na falta de...
Tempo de Leitura: 2 minutos Novembro está a chegar, e com ele vem a sensação de que o ano está a chegar ao fim. Para alguns é a altura para comprar a agenda do próximo ano. Neste muito digital, o papel ainda tem vantagens e uma delas é o prazer de registar e planear...
Tempo de Leitura: 2 minutos Encontrar uma ferramenta para guardar e gerir informações de forma eficaz pode ser um desafio. Eu utilizo várias ferramentas diferentes para responder a várias necessidades, mas hoje trago algo que mudou a situação. Há algum tempo que uso o...
Tempo de Leitura: 2 minutos Sociabilizar enquanto se caminha ao invés de comer pode ter uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar. Embora seja importante manter uma dieta saudável e equilibrada, às vezes é fácil cair na armadilha de comer demais,...
