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O segredo do alto desempenho ao longo do dia

O segredo do alto desempenho ao longo do dia

by Ana Relvas | Out 9, 2018 | Destaque, Gestão de Stress, Gestão de Tempo

Tempo de Leitura: 4 minutos “O tempo não é a coisa principal. É a única coisa.” Miles Davis É assim que começa um dos melhores livros que li nos últimos tempos sobre O TEMPO. Daniel Pink mostra-nos resultados surpreendentes no seu mais recente livro...
A estratégia mais eficaz para chegar onde queremos

A estratégia mais eficaz para chegar onde queremos

by Ana Relvas | Set 25, 2018 | Gestão de Stress, Gestão de Tempo, Mindfulness

Tempo de Leitura: 2 minutos Quer chegar a algum sítio? O “sítio” de cada um pode ser algo como forma física, saúde, qualidade das relações, aprendizagem, progressão profissional, desempenho. Na vida como se chega a um sítio? Indo. Indo como? Tipicamente um passo...
4 dicas para quem gostava de…

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by Ana Relvas | Set 11, 2018 | Gestão de Stress, Gestão de Tempo

Tempo de Leitura: 3 minutos Em todos (sim, todos e eu não sou muito de fazer generalizações desta natureza) os cursos que facilito encontro pessoas que gostariam de trazer algum tipo de comportamento de um modo sistemático para a sua vida.Muitas destas pessoas...
Como os outros DEVEM ser: as expetativas

Como os outros DEVEM ser: as expetativas

by Ana Relvas | Set 4, 2018 | Comunicação, Gestão de Stress, Liderança

Tempo de Leitura: 3 minutos Todos temos expetativas de como os outros deviam ser, como se deviam comportar.E isto é transversal em todas as áreas da nossa vida, desde a nossa vida pessoal com família e amigos (se ela me desse valor devia ter-me ajudado, um amigo a...
Lidando com Tentações: qual seria a sua resposta?

Lidando com Tentações: qual seria a sua resposta?

by Ana Relvas | Set 3, 2018 | Gestão de Stress

Tempo de Leitura: 2 minutos Numa experiência desenhada para observar a frequência e força dos desejos das pessoas ao longo do dia, os participantes, alemães jovens até idade adulta, foram solicitados por alertas no telemóvel (7 por dia durante 7 dias) a responder a...
Lembre-se do comportamento ou hábito que quer adotar

Lembre-se do comportamento ou hábito que quer adotar

by Ana Relvas | Jul 3, 2018 | Comunicação, Gestão de Stress, Gestão de Tempo, Liderança

Tempo de Leitura: 2 minutos “Quero ser mais paciente e ouvir os outros”.”Quero estar mais focado”.”Gostava mesmo de me sentir tranquilo”.”Quero fazer mais pausas ao longo do dia.””Quero estar mais...
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