Tempo de Leitura: 2 minutos Beber água é um modo simples e barato diminuir o stress:A desidratação aumenta o nível de cortisol que é uma das hormonas responsável pelo stress. Por isso, manter-se hidratado contribui para menores níveis de stress. Além disso, o stress...
Tempo de Leitura: 3 minutos Às vezes fazemos coisas que são contrárias aos nossos interesses e felicidade. Hoje aprofundo uma ideia que já partilhei noutro artigo e que nos pode ajudar a realizarmos sustentadamente o que nos traz valor e faz feliz.O guião pessoal:...
Tempo de Leitura: 3 minutos Faz parte da minha missão ajudar outros a criarem tempo, tempo para realizarem melhor (e não necessariamente mais) no trabalho, tempo para realizarem as suas ambições, tempo para as coisas que gostam, tempo para si. A maior parte das...
Tempo de Leitura: 2 minutos Caso não tenha a sua informação do Outlook disponível online, provavelmente já pensou em como fazer backup do seu email, calendário, tarefas e contactos. Um aluno do curso Online “Outlook para profissionais ocupados”...
Tempo de Leitura: 2 minutos No artigo Socorro estou sem computador: quando fazer backup já não é suficiente aconselhei o uso da Dropbox ou GoogleDrive para manter na nuvem um backup em tempo real dos ficheiros em que está a trabalhar.Entretanto, na revista da DECO,...
