by Ana Relvas | Jun 26, 2018 | Destaque, Gestão de Stress, Mindfulness
Tempo de Leitura: 2 minutos É comum dizermos a alguém nervoso “Respira fundo!”.A respiração é uma das estratégias mais eficazes para nos ajudar a gerir o nosso estado emocional.A maior parte das pessoas faz uma respiração superficial e não explora estas... by Ana Relvas | Jun 19, 2018 | Gestão de Tempo
Tempo de Leitura: 4 minutos É um tema aparentemente tão pouco apelativo e tão, tão importante no nosso dia-a-dia. Como gerimos tudo o que temos para fazer? Chamam-lhe lista de tarefas. Uns apostam em soluções digitais super-integradas-sincronizadas e coloridas e... by Ana Relvas | Jun 7, 2018 | Comunicação, Liderança
Tempo de Leitura: 2 minutos Nas últimas férias li um livro daqueles em que cheguei ao fim com muita pena que tivesse terminado.Spaceman, é a biografia do astronauta Mike Massimino (que talvez conheça da série The Big Bang Theory).Calma! Se está a pensar que é uma... by Ana Relvas | Jun 5, 2018 | Destaque, Diretor de Obra
Tempo de Leitura: 2 minutos Uma das atividades que realizei para criar o programa de treino para diretores de obra que lancei há pouco tempo foi publicar um questionário para caracterizar as necessidades e dificuldades que este grupo de profissionais enfrenta em...
