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Quando o feed decidiu o que eu precisava de aprender

Um dia fiz aquilo que quase todos fazemos sem pensar: cliquei num vídeo. Era um vídeo de alguém a mostrar como fazer o tuck perfeito da t-shirt. Eu nem tinha nome para o “tuck”. Parecia inofensivo, quase útil até.

O problema é que o algoritmo achou que eu tinha descoberto uma nova vocação. De repente, o meu feed encheu-se de tutoriais sobre dobras, nós e truques de arrumação para problemas que nunca tive.

Foi aí que reconheci claramente: o algoritmo estava-me a ensinar a ver problemas onde não existiam para depois me dar a solução para coisas que até esse momento não tinham sido um problema. 🤯

O risco real do scroll automático

O que hoje já está bem documentado é simples: consumir conteúdos rápidos e constantes altera a forma como a nossa atenção funciona. Não é só distração. É um desgaste subtil, quase invisível.

É como se o cérebro, sempre a saltar de estímulo em estímulo, fosse perdendo alguma da sua força de foco e de decisão.

Alguns estudos mostram mesmo alterações em zonas do cérebro ligadas à regulação emocional, ao controlo de impulsos e à memória. Outros descrevem uma perda progressiva de atenção contínua.

Em suma: o que parece inofensivo pode, com o tempo, reduzir a nossa capacidade cognitiva. Há quem lhe chame Brain rot, literalmente podridão cerebral.

O que estou a tentar fazer no meio deste ruído

Como não quero sair das redes, quero pelo menos estar nelas de uma forma diferente.

Como criadora de conteúdos continuo a precisar de jogar o jogo do algoritmo mas mesmo assim quero de vez em quando contrariá-lo.

Por isso, todas as quartas-feiras publico vídeos curtos, só de 20 segundos, sem som, sem grande narrativa, sem “valor imediato”.

Não são feitos para entreter, nem para ensinar nada. São pequenos micro-refúgios no feed, convites silenciosos.

Não é apenas uma resposta ao ruído das redes. É um treino. Uma forma de mostrar ao algoritmo que podemos escolher abrandar.

E se o feed pudesse alimentar o cérebro em vez de o consumir?

Se já tiveste aquela sensação de “oh, mais um vídeo inútil e barulhento” enquanto deslizas o feed, convido-te a experimentar outra coisa quando publico estes vídeos às quartas-feiras:

Pára o scroll durante 20 segundos.

Deixa-te estar a ver o vídeo.

E respira com um leve sorriso.

Se fizer sentido, partilha.

A qualidade dos vídeos não é extraordinária. Os planos não mudam a cada segundo.

É de propósito. É vida a ser observada.

Talvez não resolvam nenhum problema prático. Talvez nem tenham um “objectivo útil”. Mas talvez te deem algo que vale mais do que o barulho do entretenimento e das soluções para problemas que não tens: um momento contigo.

E se for este pequeno nada que te dá o que te está a fazer falta?

Publico estes vídeos nas redes:

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