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Faz todo o sentido para mim a frase do Bruce Lee: Sob stress, não correspondemos às nossas expectativas. Caímos para o nosso nível de treino.

O nosso nível de treino é voar em piloto automático. O modo como reagimos às situações, como perdemos a paciência, como entramos em modo ansiedade, preocupação, má vontade, etc está treinado e é fácil pois treinámos toda a vida. 😉

É aqui que o treino de mindfulness ajuda. Atrevo-me a dizer que foi A COISA que mais transformou a minha vida. Que mais ME transformou. 😍

Tanto que tenho investido a aprender como ajudar outros a fazerem esse caminho.

O primeiro passo?

O curso “Fortalecendo a resiliência com técnicas de mindfulness 1.0 – Transformando as tensões no corpo e na mente” que vou entregar no zoom nos dias 15, 22, 29 de novembro e 6 dezembro das 19:00 às 21:00.

Porque continuar a fazer o mesmo e esperar resultados diferentes é de loucos… já dizia o Einstein.

Vemo-nos em breve? 🙃