by Ana Relvas | Jan 24, 2017 | Gestão de Stress
Tempo de Leitura: 3 minutos Hoje resumo um artigo de Jeff Haden que fez uma listagem de 11 coisas que podemos fazer para sermos mais felizes compilando uma série de referências científicas. Não vou explorar aqui as referências. Se souber inglês pode ver o artigo... by Ana Relvas | Jan 17, 2017 | Gestão de Stress
Tempo de Leitura: 2 minutos Confesso que um dos meus “guilty pleasures” é fazer compras online. Compro roupa, sapatos (sim, sapatos!), livros, comida, gadgets, aparelhos eletrónicos.A tarefa de resistir à tentação não é fácil já que a internet “sabe” as minhas... by Ana Relvas | Jan 3, 2017 | Gestão de Stress
Tempo de Leitura: 3 minutos Acho sempre divertido escrever sobre a prática de exercício já que o evitei durante grande parte da minha vida. Transpirar? Que horror! Mexer-me? Não! Muitos “traumas” nas aulas de educação física cujo mérito foi “deseducar” e reforçar a... by Ana Relvas | Dez 27, 2016 | Gestão de Stress, Liderança
Tempo de Leitura: 2 minutos Fala-se muito hoje em dia de motivação, em particular no ambiente empresarial, já que esta tem impacto direto nos resultados. A nível individual, a motivação tem mais impacto no sucesso de uma carreira do que inteligência, capacidade ou... by Ana Relvas | Dez 20, 2016 | Gestão de Stress
Tempo de Leitura: 2 minutos Todos sabemos que beber água é importante para a nossa saúde e que isso nos ajuda a manter a energia ao longo do dia. Sabemos que devemos beber cerca de 2 litros por dia mas obviamente isso depende da nossa constituição (uma pessoa maior... by Ana Relvas | Nov 8, 2016 | Gestão de Stress
Tempo de Leitura: 2 minutos Há uns tempos vi uma frase no Facebook no mural de uma amiga, daquelas frases mastigadas com base na análise do perfil, que dizia “Não guarde nada para uma ocasião especial. Ocasião especial é cada dia que se vive.”Guardei a frase, para...
