Um dos maiores obstáculos que muitos dos meus clientes enfrentam quando se querem concentrar no trabalho são eles mesmos e aquela vontade de ir só ali, à net, às notícias, às redes sociais, ao email…são só 5 minutos…só que nunca são 5 minutos. 🙂
Não estou a dizer que não o deve fazer só que, se esse comportamento acontece muitas vezes por dia, provavelmente está a ser pouco produtivo e a perder tempo que poderia usar para outras coisas.
Muitos tomam a decisão de, por exemplo, não irem a estes “sítios” durante um período do dia, só que é cansativo resistir à tentação e por vezes não conseguem.
Por isso existem várias aplicações disponíveis para nos darem uma ajudinha. Estas aplicações, que podem ser usadas no computador ou no tablet/telemóvel, permitem, por exemplo, limitar o tempo que passa em determinados sites e/ou bloquear o acesso aos mesmos durante o dia ou dentro de um certo horário. Para os dispositivos móveis pode dar indicação que não quer ser incomodado pelas notificações.
Confesso que não fiz uma pesquisa exaustiva, mas deixo-lhe aqui algumas sugestões. Se recomendar outras, envie-me uma mensagem.
Extensões para o Chrome
Block site: Permite bloquear sites específicos e definir vários períodos de bloqueio ao longo do dia.
StayFocusd: Permite bloquear sites específicos mas também definir o tempo máximo por dia que pode estar nesses sites. Permite também definir os dias e horas ativos.
Extensões para o Firefox
Leechblock: Permite bloquear sites específicos em períodos de tempo/dias específicos e/ou definir o tempo máximo por dia que pode estar nesses sites. Veja aqui os exemplos para perceber melhor.
Block site: Permite listar os sites bloqueados e definir vários períodos de bloqueio ao longo do dia.
Extensões para o Internet Explorer
Nem procurei. Se ainda usa o IE, mude para o Chrome. 🙂
Android
Clear Lock: escolhe as apps que quer bloquear e pode definir o tempo de bloqueio a partir de um momento ou identificar períodos do dia para bloqueio (versão paga).
AppBlock: bloqueia aplicações e notificações em períodos do dia (tem a vantagem de desativar as notificações).
Para ativar ou desativar notificações (até em períodos do dia específicos ou só para aplicações específicas) vá às definições “sons e definições”.
iOS
Desconheço aplicações deste tipo grátis. Se usar alguma, avise-me!
Há no entanto algumas pagas e a Freedom parece bastante interessante em particular por poder definir e sincronizar as preferências de sites e períodos de bloqueio em vários dispositivos incluindo o computador.
Além disso, na opção para “não incomodar” pode configurar o horário em que as notificações não aparecem.
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AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.