by Ana Relvas | Jan 21, 2026 | Gestão de Stress, Gestão de Tempo, Mindfulness
Tempo de Leitura: 3 minutos Quando o feed decidiu o que eu precisava de aprender Um dia fiz aquilo que quase todos fazemos sem pensar: cliquei num vídeo. Era um vídeo de alguém a mostrar como fazer o tuck perfeito da t-shirt. Eu nem tinha nome para o “tuck”. Parecia... by Ana Relvas | Dez 19, 2025 | Gestão de Stress, Liderança, Mindfulness
Tempo de Leitura: 3 minutos Esta semana fui fazer a Horizonte de Quéops (em Lisboa, para maiores de 12 anos), uma experiência de realidade virtual sobre as pirâmides do Egito, em Lisboa. Recomendo vivamente. 🤩 O nível de realismo é tal que, em vários momentos, parece... by Ana Relvas | Dez 4, 2025 | Gestão de Stress, Mindfulness
Tempo de Leitura: 3 minutos Se achas que a tua meditação está a correr mal… talvez esteja exatamente a fazer o que precisa. Muitas vezes, o desconforto não é um sinal de falha. É um convite de exploração. Hoje partilho 7 dificuldades comuns que revelam padrões subtis... by Ana Relvas | Nov 17, 2025 | Comunicação, Gestão de Stress, Gestão de Tempo
Tempo de Leitura: 3 minutos Como alguém que navega na categoria do ambivertido (num dia posso adorar estar rodeada de gente e sentir-me energizada, e no outro precisar desesperadamente de silêncio e tempo sozinha) demorei algum tempo a perceber como estar bem sem... by Ana Relvas | Nov 17, 2025 | Comunicação, Gestão de Stress, Liderança
Tempo de Leitura: 2 minutos Li o livro 10 to 25: The Science of Motivating Young People à procura de ferramentas para complementar os meus cursos de liderança. Esperava um livro sobre gestão. Encontrei um manual sobre humanidade. Fala sobre a frustração que muitos de...
