by Ana Relvas | Dez 4, 2025 | Gestão de Stress, Mindfulness
Tempo de Leitura: 3 minutos Se achas que a tua meditação está a correr mal… talvez esteja exatamente a fazer o que precisa. Muitas vezes, o desconforto não é um sinal de falha. É um convite de exploração. Hoje partilho 7 dificuldades comuns que revelam padrões subtis... by Ana Relvas | Nov 17, 2025 | Comunicação, Gestão de Stress, Gestão de Tempo
Tempo de Leitura: 3 minutos Como alguém que navega na categoria do ambivertido (num dia posso adorar estar rodeada de gente e sentir-me energizada, e no outro precisar desesperadamente de silêncio e tempo sozinha) demorei algum tempo a perceber como estar bem sem... by Ana Relvas | Nov 17, 2025 | Comunicação, Gestão de Stress, Liderança
Tempo de Leitura: 2 minutos Li o livro 10 to 25: The Science of Motivating Young People à procura de ferramentas para complementar os meus cursos de liderança. Esperava um livro sobre gestão. Encontrei um manual sobre humanidade. Fala sobre a frustração que muitos de... by Ana Relvas | Nov 17, 2025 | Comunicação, Gestão de Stress, Gestão de Tempo
Tempo de Leitura: 3 minutos Há um tempo escrevi sobre porque estamos cansados e os 7 tipos de descanso que precisamos e nem sempre reconhecemos. Não é só dormir ou ir de férias. Há o descanso físico, mental, sensorial, criativo, emocional, social e espiritual, cada um... by Ana Relvas | Jan 31, 2025 | Podcast
Neste episódio especial gravado ao vivo no Instagram, a Ana e a Rute analisam 7 tendências que vão marcar o mercado de trabalho em 2025. Desde o regresso ao escritório, skills-based hiring, passando, claro, pela inteligência artificial.No final, revelamos também uma...
