Tempo de Leitura: 2 minutos As nossas histórias É fácil contarmos histórias de porque é que uma coisa não funciona, porque é que é difícil, porque é que os outros não ajudam, porque é que não temos tempo, porque é que não é como gostaríamos que fosse. Normalmente...
Tempo de Leitura: 2 minutos Gosto desta ferramenta porque me permite criar muito facilmente alarmes no computador. É certo que pode fazê-lo também usando a sua ferramenta de agenda/tarefas como o outlook ou o telemóvel. A vantagem desta ferramenta é que muito, muito...
Tempo de Leitura: 3 minutos Há uns tempos atrás não sabia o que era a Programação Neuro-Linguística (PNL) e quando comecei a estudar este assunto não tinha ideia de como algumas ferramentas tão simples poderiam transformar o modo como olhamos para o mundo, nos...
Tempo de Leitura: 3 minutos Praticar exercício é uma das principais estratégias para combater o stress, aumentar a nossa energia e melhorar a saúde. Fomos desenhados para andar e não para estar sentados e por isso o exercício é uma função fundamental do nosso corpo....
Tempo de Leitura: 3 minutos Algumas estratégias com excelentes resultados para combater o stress podem ser aprendidas com a prática de filosofias como o Yôga. Aprender a respirar e ter uma consciência plena do corpo e emoções têm um impacto profundo no modo como...
