Às notificações e apitos no telemóvel e no computador chamo carinhosamente “chicotes”.
Não gosto de chicotes pois contribuem para falta de concentração e estudos mostram que quando estamos debaixo destes chicotes demoramos mais tempo a fazer as coisas, sentimos mais stress e a nossa capacidade intelectual fica reduzida.
Por isso só admito alguns chicotes no meu dia-a-dia.
Quais os chicotes que não admito?
Os alertas de novo email. Há sempre emails por ler. Não preciso de ser alertada. Quando quero, vou lá e vejo.
As notificações de redes sociais e afins do telemóvel (nem sons, nem símbolos). Quando quero vou lá e vejo.
As notificações das aplicações do telemóvel.
Lembretes de tarefas (no início do dia vejo o que há a fazer e vou gerindo essa lista).
Quais os chicotes que admito?
Alertas antes de um evento (para desligar o alerta mental de estar com atenção à hora para não me atrasar).
Alertas do telemóvel para coisas muito pontuais que preciso de me lembrar a uma hora/num sítio.
Acho que é isso. Eu sei que sou um bicho estranho. Mas pronto. Não gosto de chicotes.
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Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
