Por vezes a nossa busca pela eficiência para ganharmos tempo pode ter o efeito contrário. Há uns dias alguém me dizia que tentava utilizar todos os pequenos instantes de tempo, até quando uma página da internet demorava a carregar ou um ficheiro a abrir. Nessas alturas fazia outras coisas.
Hoje proponho-lhe que se torne mais eficiente fazendo menos, ou melhor, fazendo diferente nesses pequenos instantes. Mais importante do que encher o seu tempo é gerir a sua energia. Tal como os atletas de alta competição precisa de recuperar energia várias vezes por dia, por semana e por ano.
Aproveite os pequenos instantes em que as máquinas não querem colaborar para ter micro períodos de recuperação, recarregar baterias e fortalecer a sua energia física e cognitiva. Ficam 6 dicas para aproveitar estes momentos!
FERRAMENTAS
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Inscrições Abertas: Meditação Mindfulness
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AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
