Tempo de Leitura: 2 minutos
Tenho por rotina não ver o email fora das horas de trabalho, mas às vezes vou lá ver . Sim, vou lá ver pois não tenho notificações que tenho emails novos. Não preciso, já sei que tenho. 😉
E noto que, em particular se for ver o email à noite ou no fim de semana, às vezes a minha mente fica a pensar nalgum email que li.
Tenho estratégias para acalmar a mente, mas preferia nem sequer ter de o fazer. E prefiro ter um sono descansado ou usufruir dos tempos livres de trabalho.
Como não estou para usar a força de vontade para não ir ver o email, nos últimos meses tenho usado com SUCESSO uma app que impede os emails de aparecerem na caixa de entrada.
Quando desligo o computador ao fim do dia ou à sexta-feira ativo a app e os emails não aparecem. Quando desativo, aparecem.
É grátis para gmail e outlook.
Inbox pause do boomerang para gmail: https://www.boomeranggmail.com/inboxpause/
Inbox pause do boomerang para outlook: https://www.boomeranggmail.com/inboxpause/
FERRAMENTAS
3 estratégias para lidar com a preguiça
Não sei bem porquê mas ando mais atenta ao uso da palavra “preguiça”. Ou são os meus clientes de coaching que dizem “sou preguiçoso”, “dá-me a preguiça”, ou pais que o dizem para os filhos quando estes não...
Ferramentas que uso para “gerir o tempo” e informação
“Esta ferramenta mudou a minha vida!” é algo que digo com frequência. Felizmente tenho um trabalho onde o hobbie de brincar/testar ferramentas é um investimento. 😉 Mas quais são as ferramentas que passaram...
Programa Parar em Movimento
Hoje falo do Programa Parar em Movimento, uma espécie de micro-curso online por email que preparei para inspirar a ir enfraquecendo o piloto automático de fazer stress. Sim, porque isto de FAZER stress está...
AO COMANDO DA OBJETIVO LUA

Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.