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Tenho por rotina não ver o email fora das horas de trabalho, mas às vezes vou lá ver . Sim, vou lá ver pois não tenho notificações que tenho emails novos. Não preciso, já sei que tenho. 😉
E noto que, em particular se for ver o email à noite ou no fim de semana, às vezes a minha mente fica a pensar nalgum email que li.
Tenho estratégias para acalmar a mente, mas preferia nem sequer ter de o fazer. E prefiro ter um sono descansado ou usufruir dos tempos livres de trabalho.
Como não estou para usar a força de vontade para não ir ver o email, nos últimos meses tenho usado com SUCESSO uma app que impede os emails de aparecerem na caixa de entrada.
Quando desligo o computador ao fim do dia ou à sexta-feira ativo a app e os emails não aparecem. Quando desativo, aparecem.
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FERRAMENTAS
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AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
