FERRAMENTAS
Software para dormir melhor
Usa o computador antes de dormir e quer dormir melhor? Este artigo é para si! No artigo "É difícil acordar quando o despertador toca? Começa o dia a acordar cansado?" referi que se deve evitar a exposição...
Se os hábitos fazem de nós o que somos, o que precisa de saber para criar e mudar os seus hábitos?
40% do que fazemos são hábitos Estudos sugerem que 40% das nossas ações diárias não são fruto das nossas decisões mas sim de hábitos, de comportamentos inconscientes, resultado natural de uma das...
Reduza o stress criando momentos de serenidade
Aproveite as férias e o contacto com a natureza para encontrar a serenidade que nem sempre está presente no dia-a-dia. Esta é uma das ferramentas mais poderosas para sair do ciclo de stress em que muitos...
AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
