FERRAMENTAS
Porque beber água reduz o stress e porque não deve usar garrafas de plástico
Beber água é um modo simples e barato diminuir o stress:A desidratação aumenta o nível de cortisol que é uma das hormonas responsável pelo stress. Por isso, manter-se hidratado contribui para menores níveis...
Porque fazemos coisas que são contrárias aos nossos interesses?
Às vezes fazemos coisas que são contrárias aos nossos interesses e felicidade. Hoje aprofundo uma ideia que já partilhei noutro artigo e que nos pode ajudar a realizarmos sustentadamente o que nos traz...
Porque é que é tão difícil manter a motivação para atingirmos um objetivo?
Porque é que é tão difícil manter a motivação para atingirmos um objetivo (por exemplo mudança de comportamentos sustentáveis como praticar exercício)? Este vídeo de 4 minutos dá algumas pistas...
AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
