Já há muito tempo que gosto de escrever (inclusive e-books) e tenho sempre a intenção de poder ajudar quem lê a aprender e a transformar algo na sua vida. Senti no entanto um gostinho especial ao ver impresso o pequeno livro “Transforme os seus hábitos” que escrevi sobre como podemos alterar os comportamentos de que não gostamos ou criar os comportamentos que queremos ter.

Este livro resulta de estudar, experimentar e observar que muitas vezes nem pensamos no que fazemos e que vivemos num modo de piloto automático. O nosso piloto automático é um mecanismo de sobrevivência do nosso cérebro para poupar energia e nos deixar focar em coisas importantes. Já imaginaram o que seria estarmos constantemente a avaliar tudo o que fazemos e nos rodeia?

Nesse processo automatizámos não só coisas triviais como conduzir mas também coisas que fazemos, pensamos, sentimos, dizemos e não gostamos. Eu pelo menos tenho algumas. São boas notícias quando pensamos em mudar isso pois significa que já tomámos consciência de que essas coisas acontecem e queremos melhorar. O passo seguinte é lidar com automatismos já instalados em nós pela força da repetição de comportamentos dia após dia. É por isso que tantas vezes é difícil pôr em prática as resoluções de ano novo!

Neste livro falo um pouco sobre como é que este piloto automático se instala e como podemos transformar estes processos. Conhecendo estes mecanismos é também mais fácil automatizar os comportamentos que desejamos e transformá-los em hábitos que pela sua natureza não nos custam.

Como por vezes ficamos desanimados com a dimensão dos nossos sonhos acabamos por deixar para amanhã realizá-los. Acredito e pratico que se todos os dias dermos um passo um dia chegaremos onde desejamos. O primeiro passo é decidirmos onde queremos chegar.

Boas leituras e bom 2014!