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Ideias de prendas de Natal para pessoas cansadas
Há um tempo escrevi sobre porque estamos cansados e os 7 tipos de descanso que precisamos e nem sempre reconhecemos. Não é só dormir ou ir de férias. Há o descanso físico, mental, sensorial, criativo,...
ÚLTIMOS ARTIGOS
6 razões para a falta de iniciativa
Todos nós temos áreas em que tomamos mais iniciativa, outras em que tomamos menos. Penso na iniciativa como a energia, a vontade para fazer algo, por algo a andar, um “chegar-se à frente”. É comum os meus...
Qual a diferença entre meditação e mindfulness?
Cada vez mais tenho e vou ter soluções na área do mindfulness, pois como foi uma das aprendizagens que me trouxe mais transformação, investi nos últimos anos em fortalecer as minhas competências para o...
Sites, Apps e equipamento para fazer exercício em casa
Este artigo foi publicado em 2021 e hoje acrescento uma atualização para quem gosta de indoor cycling. A ferramenta deste mês é diferente daquilo que costumo partilhar. Hoje vou falar de várias...
AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D. & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programas para cada pessoa, equipa ou empresa.
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