FERRAMENTAS
O que come alimenta o stress?
Uma alimentação equilibrada reduz os efeitos do stress. Tipicamente em alturas de stress e quando estamos mais cansados recorremos a alimentos como o café, álcool e doces que têm o efeito de agravar esses...
Gestão de tempo e expetativas para lidar com a frustração do tempo não ser suficiente
Gestão de tempo ou gestão de expetativas? O mundo parece cada vez mais rápido, as solicitações cada vez maiores e o tempo cada vez menor. Não só isto é uma fonte de stress como também o são as nossas...
Engane o cérebro usando o seu corpo para combater o stress
É conhecido que ficamos a saber mais do estado emocional e energia de uma pessoa observando a sua postura e expressão facial, ou seja, o nosso estado emocional tem influência no...
AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
