by Ana Relvas | Jan 21, 2024 | Podcast
Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute conta como passou a trabalhar apenas 3 dias por semana e revela a estratégia que utilizou para negociar esta redução de horário.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios... by Ana Relvas | Jan 17, 2024 | Podcast
O episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar mais partido do... by Ana Relvas | Jan 14, 2024 | Podcast
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O mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que... by Ana Relvas | Jan 7, 2024 | Podcast
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