Workshop
Gestão de stress

Público alvo e objetivos

Este curso destina-se a quem procura reconhecer mais facilmente os seus mecanismos de resposta ao stress e aplicar estratégias para lidar com essas situações. Serão trabalhados:

  • Processo fisiológico e mental da resposta à pressão, situações e stress
  • Modelo para criação de novas perspetivas
  • Treino mental para aumentar a consciência das respostas condicionadas e aceder a novas respostas.

Serão utilizadas ferramentas de programação neurolinguística (PNL) e treino de mindfulness.

Testemunhos de Participantes

 

Mais do que ensinar sobre um tema específico que influencia a nossa carreira,
estas horas podem servir para influenciar a nossa vida.

Ana Filipa da Cunha Rombo

Testemunhos de Participantes

 

Foi bastante interessante e penso possuir agora mais ferramentas práticas
que me permitem controlar melhor agora situações “adversas”
face às exigências que a vida nos traz.

Nuno Ribeiro

Testemunhos de Participantes

 

É a minha segunda formação com a Ana Relvas e é fantástico ter a perceção ao assistir a esta que mudei tanta coisa em mim após ter frequentado a anterior.
Muito obrigada Ana!

Sandra Morais Verónica

Formadora: Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho

Doutorada em Engenharia Aeroespacial, Coach, Master Practitioner em Programação Neurolinguistica. Desde 2002 tem vindo a investir no estudo e experimentação de estratégias para aumentar o bem-estar e a qualidade de vida.

Trabalhou como gestora de projeto, gestora técnica e gestora de Software Product Assurance na área de desenvolvimento de software nos mercados de Aeronáutica, Espaço, Defesa e Transportes. Desenvolve atividades como consultora e coach.

Datas, Horários e Investimento

  • Datas: a anunciar

 

  • Horário: a anunciar

 

  • Morada: a anunciar

 

Perguntas frequentes

Como se processa a inscrição?

As vagas são limitadas e distribuídas por ordem de inscrição que se considera formalizada com o pagamento. Depois de preencher o formulário vai receber um email com os dados para realizar o pagamento.

Como posso obter mais informações?

Pode enviar um email para inscricao@objetivolua.com ou ligar para 920 139 815.

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