ÚLTIMO EPISÓDIO
🔒 3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128
Subscriber-only episodeA Ana apresenta 3 três formas de enfrentar situações difíceis explorando por exemplo como relativizar situações que nos incomodam e que geram revolta, irritação, desmotivação de forma a facilitar encontrar soluções e reduzir o impacto emocional...
CASA TRABALHO CASA
O Casa Trabalho Casa é um podcast com Ana Relvas e Rute Brito sobre carreira que aborda os desafios do mercado actual. São episódios de 5-10 minutos com dicas práticas de aplicação real para profissionais que querem quebrar o ciclo casa-trabalho-casa e construir um percurso de sucesso equilibrado.
AS VOZES DO CASA TRABALHO CASA
ÚLTIMOS EPISÓDIOS
🔒 Este podcast não muda vidas | Ep. 102
Subscriber-only episodeO episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar...
Meditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101
O mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que...
🔒 Meditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101
Subscriber-only episodeO mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste...
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