“Tenho de ir trabalhar.”
“Tenho de enviar este email.”
“Tenho de ir fazer o almoço.”
Tenho de, tenho de…
TENHO DE…
Esta expressão, tão presente no nosso dia-a-dia, traz a tudo o que fazemos uma carga de obrigação cansativa.
Vamos fazer uma experiência rápida?
Pense em algo que gosta muito, muito de fazer.
Agora repita várias vezes dentro da sua cabeça “Tenho de <a coisa que gosta muito, muito de fazer>”.
Como se sente em relação a essa coisa que gosta?
Provavelmente menos vontade de a fazer…
Deixo o convite a estarmos atentos aos “Tenhos de” do nosso discurso com os outros e connosco mesmos e substituí-los por um simples “Vou” ou “Quero”.
E para o “Tenho tanta coisa para fazer”? Experimentemos o “Há tanta coisa para fazer!”. Não ignorando a realidade (das tantas coisas para fazer), parece que se abre uma janela de oportunidades, de escolhas e isso é muito mais leve. 😉
FERRAMENTAS
Caminhando: sociabilizar sem uma mesa?
Sociabilizar enquanto se caminha ao invés de comer pode ter uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar. Embora seja importante manter uma dieta saudável e equilibrada, às vezes é fácil cair na...
5 formas que o mindfulness enfraquece o stress
O stress é uma parte inevitável da vida (moderna). Desde a pressão do trabalho até as preocupações com a família e as finanças, é fácil ficar sobrecarregado e ansioso. A prática de mindfulness é uma técnica...
6 ideias para os noctívagos que querem acordar mais cedo (e ir dormir mais cedo, e dormir melhor)
Quando nos meus cursos e gestão de tempo falo sobre com a energia varia ao longo do dia e como podemos tirar partido disso para sermos mais produtivos, algumas pessoas que “funcionam” melhor ao fim do dia e...
AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
