Porque é importante treinar o foco nos dias de hoje?
“Spoiler alert”: porque é o caminho mais curto para ganharmos tempo e reduzirmos stress.
Hoje em dia, em particular em certos ambientes de trabalho onde a cultura do “tudo para ontem” e a resposta imediata são a regra, a capacidade de multitasking (fazer várias coisas ao mesmo tempo) é valorizada e premiada.
As tecnologias de informação, os novos gadgets e estarmos cada vez mais contactáveis têm contribuído para que o multi se multiplique. Nestes dias tão cheios de solicitações de trabalho e lazer parece que esta é a solução para conseguirmos fazer tudo.
Por outro lado a falta de foco tem efeitos adversos na produtividade, criatividade, e equilíbrio mental e emocional, tornando-se a prazo numa desvantagem para a pessoa e para as organizações.
Por isso é tão importante conseguirmos treinar o nosso foco apesar de tudo à nossa volta.
Esta é uma das melhores estratégias para ganharmos tempo e reduzirmos o stress. Ajuda-nos a globalmente sentirmo-nos melhor.
Neste curso vai encontrar estratégias muito simples e práticas, uma das coisas que quem costuma fazer estes cursos gosta muito.
Como diria a Bárbara, uma das participantes num curso de gestão de tempo e gestão de stress onde trabalhámos estes temas: “É fazer, ou fazer!”
Como é que este curso vai funcionar?
Este curso está desenhado para que treine e experimente estratégias durante 4 semanas sem que lhe tire muito tempo.
A proposta é que em cada semana possa:
- experimentar de um modo faseado as estratégias propostas;
- treinar o seu foco com áudios que vai receber.
Depois de se inscrever, pode começar quando quiser.
Semana 1 – Treino do foco base
Importância do foco
Avaliação do foco
Estratégias para potenciar momentos de foco no dia-a-dia profissional
Treino de foco mental
Semana 2: Treino do foco no importante
Tomada de consciência dos obstáculos ao foco no dia-a-dia
Estratégias para potenciar foco nas prioridades
Treino de foco mental
Semana 3: Obstáculos ao foco I (os outros e eu)
Estratégias para lidar com os obstáculos ao foco no dia-a-dia
Treino de foco mental
Semana 4: Obstáculos ao foco II (os outros, eu e o ambiente)
Estratégias para potenciar o foco e lidar com os obstáculos ao foco
Treino de foco mental
Perguntas frequentes
Qual o preço do curso? Pague o que quiser!
Dedico-me a preparar cursos online porque quero mesmo chegar a quem não está perto de mim e poder ajudar a tornar as suas vidas melhores, um pouquinho ou muito.
Para que o preço não seja uma barreira, pode escolher o que quer pagar com base na sua generosidade contribuindo com a quantia que fizer sentido para si. A escolha é sua. Pague o que quiser. Mesmo. ????
Não vou estar disponível nos próximos dias. Posso inscrever-me na mesma?
Sim, claro. As lições não são em direto. Depois de se inscrever, pode fazer o curso quando quiser.